The Reality Slap

Russ Harris - paperback

The “reality slap” takes many different forms. Sometimes, it’s more like a punch: the death of a loved one, a serious illness, a divorce, the loss of a job, a freak accident, or a shocking betrayal. Sometimes it’s a little gentler. Envy, loneliness, resentment, failure, disappointment, and rejection can sting just as much. But whatever form your reality slap takes, one thing’s for sure—it hurts! And most of us don’t deal with the pain very well.

The Reality Slap offers a four-part path for healing from crises based on acceptance and commitment therapy. In these pages, you will learn how to:

• Find peace in the midst of your pain
• Rediscover calm in the midst of chaos
• Turn difficult emotions into wisdom and compassion
• Find fulfillment, even when you can’t get what you want
• Heal your wounds and emerge stronger than before

Unlike some self-help books that claim you can have everything you ever wanted in life, if you only put your mind to it, this book claims that you can't have everything in life. The hard truth of this world is that we are all going to experience disappointment, frustration, failure, loss, rejection, illness, injury, aging, and death at some point. However, in spite of all this, you can still lead a rich and rewarding life. Let this book be your guide.

La “bofetada de la realidad” adopta muchas formas diferentes. A veces, se parece más a un puñetazo: la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, un divorcio, la pérdida del trabajo, un extraño accidente o una traición impactante. A veces es un poco más suave. La envidia, la soledad, el resentimiento, el fracaso, la decepción y el rechazo pueden doler igualmente. Pero sea cual sea la forma que adopte tu bofetada a la realidad, una cosa es segura: ¡duele! Y la mayoría de nosotros no afrontamos muy bien el dolor.

The Reality Slap ofrece un camino de cuatro partes para curarse de las crisis basado en la terapia de aceptación y compromiso. En estas páginas, aprenderá cómo:

• Encuentra la paz en medio de tu dolor

• Redescubrir la calma en medio del caos

• Convertir las emociones difíciles en sabiduría y compasión.

• Encuentre satisfacción, incluso cuando no pueda obtener lo que desea

• Sana tus heridas y emerge más fuerte que antes

A diferencia de algunos libros de autoayuda que afirman que puedes tener todo lo que siempre quisiste en la vida, si sólo te lo propones, este libro afirma que no puedes tenerlo todo en la vida. La dura verdad de este mundo es que todos vamos a experimentar decepción, frustración, fracaso, pérdida, rechazo, enfermedad, lesión, envejecimiento y muerte en algún momento. Sin embargo, a pesar de todo esto, aún puedes llevar una vida rica y gratificante. Deja que este libro sea tu guía.